De paradox van Choose Again: Een methode gebruiken in een pad waar niets hoeft te gebeuren
We kennen het allemaal: patronen die zich steeds lijken te herhalen in ons leven. Terugkerende gevoelens van onzekerheid, angst of frustratie, hoe vaak we ons ook voornemen om het anders te doen. Choose Again biedt een krachtige methode om deze diepgewortelde overtuigingen te herkennen en te transformeren. Het is een praktische en liefdevolle manier om inzicht te krijgen in waar onze pijn en zelfafwijzing vandaan komen en hoe we hier anders mee om kunnen gaan.
De kern van Choose Again ligt in het besef dat onze ervaringen niet voortkomen uit wat er in de buitenwereld gebeurt, maar uit de overtuigingen die worden geraakt. Choose Again werkt met zes stappen die beginnen bij een situatie waarin je getriggerd raakt. In plaats van vast te blijven zitten in de emotie of de buitenwereld de schuld te geven, wordt deze trigger gezien als een ingang om te onderzoeken welke overtuiging eraan ten grondslag ligt. Dit biedt een kans om de waarheid over jezelf weer te herkennen en de identificatie met beperkende gedachten los te laten. Vaak zijn deze overtuigingen gevormd in onze kindertijd en blijven ze ons leven onbewust sturen. Door dit te onderzoeken en opnieuw te kiezen, kunnen we onszelf bevrijden van oude verhalen en de weg vrijmaken voor meer rust, vreugde en zelfliefde.
Choose Again binnen een non-duale visie
Werkelijke vrijheid ligt niet in het veranderen van overtuigingen, maar in het diep zien dat alles wat je over jezelf bent gaan geloven niet waar is. Er is geen afgescheiden 'ik' dat gevangen zit of bevrijd moet worden. De overtuigingen die je hebt over jezelf zijn slechts verschijningen in bewustzijn, en zolang je je ermee identificeert, lijkt het alsof je vastzit in een beperkend verhaal. Maar zodra je doorziet dat deze overtuigingen geen vaste werkelijkheid hebben, valt het zoeken vanzelf weg.
Vanuit non-duaal perspectief ligt de ware bevrijding niet in het veranderen van gedachten of het herschrijven van overtuigingen, maar in het diep doorzien van de illusie van het ‘ik’. Werkelijk vrij zijn betekent niet dat je áltijd de juiste gedachten kiest, maar dat je inziet dat je nooit echt gevangen bent geweest. Er is niets mis met je, er is niets wat opgelost hoeft te worden. Het enige wat nodig is, is herkennen wat je werkelijk bent: de open ruimte van bewustzijn waarin alles verschijnt en verdwijnt.
Choose Again kan hierin een waardevolle brug vormen. Niet om een nieuwe identiteit te creëren, maar om te helpen bij het doorzien van oude identificaties en overtuigingen die je nog gevangen houden in het idee dat je iets moet worden of bereiken. Dit proces opent de mogelijkheid om de directe ervaring van Zijn te herkennen, waarin alles al compleet is zoals het is. Het helpt om bewust te worden van de overtuigingen die het ‘ik’ vasthouden in een gevoel van beperking en afgescheidenheid. Dit proces kan een belangrijke rol spelen in het rijpen van de mind, het opbouwen van een zekere innerlijke stabiliteit en het doorzien van oude pijnlagen. Voor sommigen is een plotseling ontwaken mogelijk, zoals bij Byron Katie of Eckhart Tolle, maar voor de meesten is het een proces waarin het ik langzaam zijn grip verliest. Choose Again kan hierin een liefdevolle begeleiding bieden.
Waar je alert op mag zijn
Hoewel Choose Again een krachtige methode is, kan er een valkuil schuilen in de neiging om altijd zelfonderzoek willen doen. Dit kan het idee versterken dat er ‘nog iets gedaan moet worden’ om vrij te zijn, waardoor je verstrikt raakt in een eindeloze cyclus van zelfonderzoek. Non-dualiteit wijst juist op de moeiteloosheid van Zijn, je bent al vrij. In werkelijkheid hoeft er niets gedaan te worden. Ook kan de focus op het herformuleren van overtuigingen ertoe leiden dat iemand in het hoofd blijft zitten in plaats van werkelijk te voelen en te rusten in aanwezigheid. Uiteindelijk kan de weg naar bevrijding niet begrepen worden. Het zit juist in het niet-weten en niet-doen.
Daarom is het belangrijk om Choose Again te gebruiken als een middel en niet als een doel op zich. Geen enkele methode leidt tot bevrijding, dus ook Choose Again niet. Elke techniek is uiteindelijk een vinger die naar de maan wijst. Het gevaar is dat we vasthouden aan de methode en vergeten dat het doel niet is om ‘beter te worden’, maar om te rusten in wat altijd al vrij is.
Hoe ik met Choose Again werk
In mijn begeleiding gebruik ik Choose Again niet als een manier om simpelweg een positievere gedachte te kiezen, maar als een ingang naar diepere zelfrealisatie. In het begin pas ik de methode vaak toe zoals deze is, afhankelijk van waar iemand staat in zijn of haar proces. Maar naarmate iemand verder gaat, verschuift de nadruk: we blijven steeds meer bij wat er werkelijk gevoeld wil worden, zonder het te willen veranderen. Het gaat niet om het fixen van overtuigingen, maar om ze volledig te ontmoeten. Uiteindelijk kan alles wat opkomt – pijn, angst, weerstand – herkend worden als dat wat het werkelijk is: een verschijning in bewustzijn. In deze open erkenning lost de identificatie ermee vanzelf op.
Wil je ervaren hoe dit voor jou werkt? Ik nodig je van harte uit voor een sessie of om deel te nemen aan mijn Zoomcirkel en daarnaast geef ik een tweedaagse workshop rondom Choose Again waar we samen deze reis maken. Het pad naar vrijheid begint precies hier, in dit moment. En je hoeft het niet alleen te doen. Liefdevolle groet,
Susanne Bouwmeester

Comentários